Про стресс-поведение для журнала Управление персоналом

КАК ПОНЯТЬ ЕСТЬ ЛИ У ВАС ВЫГОРАНИЕ?

К выгоранию причисляют много признаков:
— упадок сил, 
— отсутствие мотивации в работе,
— обесценивание себя и своих результатов,
— ощущение пустоты. 

Что нам надо знать про выгорание, чтобы научиться им управлять?

1. Выгорание — это защита психики от острого переживания
То есть мозг находит способ выйти из ситуации, чтобы сохранить свою целостность. Если этот конфликт длится достаточно долго — система отключается — человек испытывает желание уйти в себя, изолироваться от других, чувствует тяжесть и бессмысленность своей деятельности.
 
2. Выгорание испытывают не менее 50% работающих людей в возрасте от 20 до 42 лет
Часто это происходит из-за несовпадения корпоративной среды и мироощущения сотрудников. Необходимость принимать корпоративные правила и подстраиваться под них (хотя они не соотносятся с собственными принципами) вызывает сильное разочарование и обесценивание себя. 
Сотрудник чувствует себя зажатым в тиски, обязательства не дают ему действовать так, как он на самом деле хотел.
 
3. Выгорание может наступить даже если вы сильный и морально устойчивый человек
Более того, активные и самостоятельные по нашей статистике выгорают сильнее. 
Выгорание — это не усталость, а осознание, что вы двигаетесь в ошибочную сторону, игнорируя себя и свои потребности.  


Полный текст можно прочитать по ссылке

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart

Корзина пуста.